la resiliencia

En este dia no fue nuestra docente, en vez de ella aistiio un reemplazo y el nos dio a conocer que es la resiliencia y cuales eran los doce hábitos de la resiliencia, el cual el profesor nos supo explicar que la resiliencia se define como la capacidad de los seres humanos para adaptarse positivamente a situaciones adversas. En un principio, se interpretó como una condición innata, luego se enfocó en los factores no sólo individuales, sino que también familiares, comunitarios y, actualmente, culturales.

LOS 12 HÁBITOS SON:

1. Son conscientes de sus potencialidades y limitaciones.
2. Son creativas.
3. Confían en sus capacidades.
4. Asumen las dificultades como una oportunidad para aprender.
5. Practican el mindfulness o conciencia plena. 
6. Ven la vida con objetividad, pero siempre a través de un prisma optimista.
7. Se rodean de personas que tienen una actitud positiva.
8. No intentan controlar las situaciones.
9. Son flexibles ante los cambios.
10. Son tenaces en sus propósitos.
11. Afrontan la adversidad con humor.
12. Buscan la ayuda de los demás y el apoyo social.

También hoy conocimos lo que es la asertividad consiste en conocer los propios derechos y defenderlos, respetando a los demás; tiene como premisa fundamental que toda persona posee derechos básicos o derechos asertivos. Como estrategia y estilo de comunicación, la asertividad se sitúa en un punto intermedio entre otras dos conductas polares: la pasividad, que consiste en permitir que terceros decidan por nosotros, o pasen por alto nuestros derechos; y por otro lado tenemos la agresividad, que se presenta cuando no somos capaces de ser objetivos y respetar las ideas de los demás.

en ese momento nos hiso hacer un pequeño trabajo que dobláramos una hoja en 8 parte y que en

cada cuadro escribiéramos  las cosas negativas y en el otro lado las cosa positivas.