AUTOPERSEPCION

La autopercepción 

consiste en percibir nuestras emociones, nuestra personalidad, ideas, deseos.... en definitiva conocernos de la manera más íntima posible, para así poder formarnos una opinión sobre nosotros mismos. Es lo que se conoce como introspección.

Por supuesto que realizar una introspección no es algo fácil, es más, la psicología y la psicología social hablan más bien de una comparación que hacemos con el mundo exterior respecto a nosotros y nuestros comportamientos, es decir, lo que en realidad se piensa que hacemos es una inferencia basada en los diferentes estímulos externos que nos llevan a unos determinados sentimientos, conductas.... que se deben realizar en esos momentos característicos.

Pero vamos a sincerarnos con nosotros mismos e intentar mirar dentro y enfrentarnos con lo que hay. Dejar que reaccionemos según lo que sentimos y no como se espera que debemos reaccionar.

Debemos aprender a escuchar nuestra conciencia, de este modo se nos explicarán multitud de comportamientos que hemos realizado y solemos atribuíamos a causas exteriores.

No sentiremos vergüenza, ya que esto es algo individual y muy personal, con lo que no tendremos a nadie que nos diga lo que está bien o no, por el camino que se debe elegir ni nada por el estilo. Hay reglas, por supuesto que sí, la primera es que no vamos a mentir sobre lo que veamos, comprendamos o sintamos, ya que si lo hacemos nos estaremos mintiendo a nosotros mismo y sería algo muy triste porque no sólo no nos beneficiamos, si no que nos perjudicamos y estamos intentando conocernos más, vamos a ponérnoslo lo más fácil posible.

Hazte preguntas a ti mismo y procura contestarlas con sinceridad, no para salir del paso. Preguntas como; ¿por qué sigo manteniendo esta relación que me hace tanto daño?. No se espera una contestación como, "porque sí", estamos buscando en una cueva oscura y desconocida, así que será difícil al principio pero lo conseguiremos.

Apunta tus avances en un cuaderno para seguir un control, veras como a la larga lo consigues, aunque al principio no sea fácil para todos, ya que estamos acostumbrados a otros comportamientos muy diferentes.